Riñones, ¿para qué nos sirven?

Riñones, ¿para qué nos sirven?

Los riñones son de vital importancia para el funcionamiento del cuerpo, encargados de filtrar toxinas, sales y ácidos, ¡cuídalos! 

 

Para lograr el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, este cuenta con varios órganos cuyas funciones son de vital importancia. Entre ellos, se encuentran los riñones, pero ¿sabes cuál es su funcionamiento? 

El cuerpo cuenta con dos riñones, uno a la derecha y otro a la izquierda, con tamaño del puño de tu mano. Una de sus funciones es filtrar y eliminar las diferentes toxinas, sales y exceso de ácidos en nuestro cuerpo. 

También se encargan de producir diferentes hormonas encargadas de regular la presión arterial, el conteo de glóbulos rojos y mantener nuestra salud ósea. 

Enfermedades de los riñones 

Algunas enfermedades pueden dañar los riñones y limitar su funcionamiento, entre las más frecuentes se encuentran: 

  • Diabetes 
  • Hipertensión 
  • Obesidad 
  • Eliminación de proteínas por la orina 
  • Cáncer renal 
  • Infecciones 

Para detectarlas, es necesario acudir al médico y que le realicen pruebas de sangre (química sanguínea) y un examen general de orina. 

¿Cómo puedo cuidar de mis riñones? 

Para mantener tus riñones sanos, existen ciertos hábitos saludables que pueden ayudarte. Algunas de las acciones que puedes hacer para cuidarlos son las siguientes: 

  • Elija una alimentación saludable, comiendo frutas y verduras, evita el exceso de proteínas de origen animal. 
  • Evite el exceso de sal en la comida y de alimentos procesados. 
  • Realice actividad física. 
  • No fume. 
  • Evite el consumo de refrescos y bebidas con azúcar. Tome agua a lo largo de día. 
  • No se automedique ni abuse de los medicamentos para el dolor. 
  • Limite el alcohol. 

Ante cualquier duda o sospecha es importante asistir al con su médico para ser valorado de manera adecuada. 

Fuentes 
Centers for Disease Control and Prevention (2022). “Cáncer de Riñón”https://www.cdc.gov/spanish/cancer/kidney/index.htm#:~:text=Los%20ri%C3%B1ones%20producen%20orina%2C%20que,que%20esta%20produzca%20gl%C3%B3bulos%20rojos   
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