Las enfermedades asociadas con el invierno vienen con estos últimos días del año, entérate de cómo prevenirlas y no dejes que te arruinen las festividades.
Entre las enfermedades asociadas con el invierno, se encuentran algunas del tracto respiratorio:
- Gripe
- Resfriado
- Faringitis
- Amigdalitis
- Bronquitis
- Asma
Así como otras relacionadas con la baja de la temperatura (dolores articulares) y los excesos (gastroenteritis, ataques cardiacos).
Aunque estas enfermedades se presentan durante todo el año, es en esta época que aumentan los contagios de persona a persona.
Los grupos que suelen ser más vulnerables son los niños menores de 5 años, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con alguna enfermedad crónica como diabetes, enfermedad renal, VIH, obesidad grave o enfermedades del corazón.
Cómo prevenir las enfermedades asociadas con el invierno
Para aumentar las defensas y disminuir el riesgo de contraer estas enfermedades es importante mantener una alimentación balanceada, rica en vitaminas C y D, consumir abundantes líquidos y aprovechar para disfrutar de la fruta de temporada, y, sobre todo, abrigarse cubriendo de preferencia nariz y boca para evitar golpes de aire fríos.
En el caso de ya contar con algún síntoma como dolor de garganta, cuerpo cortado, temperatura, irritabilidad o congestión nasal, es importante acudir de inmediato con el médico y no automedicarse ya que con eso se genera el riesgo de crear resistencia a los medicamentos y agravar la enfermedad. Ten la precaución de utilizar cubrebocas si tienes síntomas de enfermedad de las vías respiratorias para que evites contagiar a otras personas, y si te encuentras en lugares tumultuosos, usa el cubrebocas aunque no tengas síntomas para evitar contagiarte.
Lava frecuentemente tus manos, y usa gel antibacterial.
Fuentes