- A nivel nacional se estima que entre el 16% y el 30% de la población vive con síndrome de intestino irritable
El sistema digestivo desempeña un papel fundamental en el organismo, ya que permite procesar los alimentos y bebidas para absorber los nutrientes que el cuerpo utiliza como fuente de energía, crecimiento y reparación celular, lo que contribuye al adecuado funcionamiento del cuerpo.
Actualmente, se reconoce que el aparato digestivo mantiene una relación estrecha con el cerebro. El Sistema Nervioso Entérico (SNE), conocido como “segundo cerebro”, que está compuesto por más de 100 millones de células nerviosas que recubren el tracto gastrointestinal desde el esófago hasta el recto. A partir de esta interacción, surge el concepto del eje intestino-cerebro, que vincula la salud digestiva con factores emocionales como el estrés o la ansiedad.
“Al reconocer esta relación, es muy importante saber que el sistema digestivo también puede influir en el estado de ánimo y en la función cognitiva, como la memoria y la capacidad de pensar”, señaló el Dr. Carlos Villalvazo, vocero oficial de PiSA Farmacéutica.
Factores como una alimentación inadecuada, el sedentarismo y el estrés pueden favorecer el desarrollo de enfermedades digestivas. En particular, síntomas como dolor o ardor estomacal, agruras, inflamación abdominal, acumulación de gases o cambios en el apetito son señales que no deben normalizarse.
Para que la comunicación entre el intestino y la mente funcione correctamente, dependemos del microbiota intestinal: una enorme comunidad de microorganismos «buenos» que viven en nuestro interior.
Estos pequeños aliados no solo ayudan a digerir la comida, sino que producen mensajeros químicos que viajan hasta el cerebro para ayudarnos a sentir calma y bienestar. Cuando este ecosistema se desequilibra debido a la mala alimentación o el estrés, el «puente» de comunicación se altera, lo que puede aumentar la sensación de ansiedad, el cansancio mental y los problemas de digestión, recordándonos que cuidar lo que sucede en el estómago es vital para sentirnos bien por fuera y por dentro.
Por ello, es muy importante implementar acciones adicionales que puedan ayudar a mantener el equilibrio del microbiota intestinal como:
- Incluir alimentos ricos en prebióticos y probióticos en la dieta
- Priorizar el descanso y el manejo del estrés
- Consultar a un profesional de la salud antes de consumir suplementos
Referencias
- National Library of Medicine.
The gut-brain axis: interactions between enteric microbiota, central and enteric nervous systems. Recuperado de:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4367209/
- Gobierno de México.
Entre 16 y 30 por ciento de la población mexicana padece colitis: Recuperado de: https://www.gob.mx/salud/prensa/entre-16-y-30-por-ciento-de-la-poblacion-mexicana-padece-colitis
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