Sueño de calidad, fundamental para evitar accidentes en el trabajo y el hogar

Un adulto debe dormir entre 7 y 9 horas para tener un descanso óptimo, recomiendan especialistas. Duración, continuidad y profundidad, elementos básicos para un sueño de calidad. 45% de la población en nuestro país tiene una mala calidad del sueño: UNAM. Una persona puede pasar hasta un tercio de su vida durmiendo. El sueño es […]