Enfermedades asociadas con el invierno

Enfermedades asociadas con el invierno

Las enfermedades asociadas con el invierno vienen con estos últimos días del año, entérate de cómo prevenirlas y no dejes que te arruinen las festividades. 

  

Entre las enfermedades asociadas con el invierno, se encuentran algunas del tracto respiratorio: 

  • Gripe 
  • Resfriado 
  • Faringitis  
  • Amigdalitis 
  • Bronquitis 
  • Asma 

Así como otras relacionadas con la baja de la temperatura (dolores articulares) y los excesos (gastroenteritis, ataques cardiacos).  

  

Aunque estas enfermedades se presentan durante todo el año, es en esta época que aumentan los contagios de persona a persona. 

Los grupos que suelen ser más vulnerables son los niños menores de 5 años, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con alguna enfermedad crónica como diabetes, enfermedad renal, VIH, obesidad grave o enfermedades del corazón. 

  

Cómo prevenir las enfermedades asociadas con el invierno 

Para aumentar las defensas y disminuir el riesgo de contraer estas enfermedades es importante mantener una alimentación balanceada, rica en vitaminas C y D, consumir abundantes líquidos y aprovechar para disfrutar de la fruta de temporada, y, sobre todo, abrigarse cubriendo de preferencia nariz y boca para evitar golpes de aire fríos. 

En el caso de ya contar con algún síntoma como dolor de garganta, cuerpo cortado, temperatura, irritabilidad o congestión nasal, es importante acudir de inmediato con el médico y no automedicarse ya que con eso se genera el riesgo de crear resistencia a los medicamentos y agravar la enfermedad. Ten la precaución de utilizar cubrebocas si tienes síntomas de enfermedad de las vías respiratorias para que evites contagiar a otras personas, y si te encuentras en lugares tumultuosos, usa el cubrebocas aunque no tengas síntomas para evitar contagiarte. 

Lava frecuentemente tus manos, y usa gel antibacterial.  

 

Fuentes  

Gobierno de México (2021). “Enfermedades respiratorias en época invernal”. https://www.gob.mx/promosalud/articulos/enfermedades-respiratorias-en-epoca-invernal 
Gobierno de México (2015). “En temporada invernal, aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias”. https://www.gob.mx/salud/prensa/en-temporada-invernal-aumenta-el-riesgo-de-enfermedades-respiratorias 
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